Radi cvičíte doma? Chcete mať vypracovaný hrudník, silné bicepsy a tricepsy? Zadovážte si pomôcky na kliky, ktoré sa dajú individuálne nastaviť a prispôsobiť.
Kliky sú základné cvičenie s vlastnou váhou, ktoré slúži na precvičenie hrudníka, ramien, tricepsov, brušných svalov a chrbta. Kliky sa vykonávajú tak, že sa položíte na brucho, opriete sa o ruky a nohy a zdvíhate a spúšťate telo pomocou paží. Kliky zvyšujú silu, vytrvalosť, koordináciu a rovnováhu. Kliky sa dajú robiť v rôznych variáciách, napríklad:
Sú to fitness pomôcky, ktoré Vám v pohodlí domova umožnia precvičiť si svaly rúk, chrbta a hrude. Skladajú sa z dvoch rúčok, ktoré si umiestnite od seba a následne robíte kliky. Ich rozmiestnením do rôznych polôh môžete zvyšovať záťaž. Môžu byť spojené pružinou alebo gumenou trubicou a vtedy cvičenie spočíva v stláčaní rúčok k sebe a opakovaní tohto pohybu.
Podložka na kliky slúži na precvičenie klikov. Skladá sa z dvoch podstavcov - rúčok, ktoré majú na vrchu penové alebo gumové úchopy. Súčasťou je podložka, do ktorej sa rúčky upevnia v rôznych polohách. Cvičenie s podperami na kľuky spočíva v položení rúk na podpery a zdvíhaní tela pomocou paží. Podpery na kľuky zvyšujú rozsah pohybu, zlepšujú stabilitu, formu a techniku. Podpery na kľuky sa dajú kúpiť v rôznych tvaroch, materiáloch a dizajnoch.
Na cvičenie by ste si mali zadovážiť funkčné oblečenie. V našom blogu si môžete prečítať tipy na cviky a funkčné oblečenie na cvičenie.
Nechaj si zasielať na e-mail poriadne napumpované balíčky akcií!
Explózia špeciálnych akcií je už pripravená.
Prihlásením súhlasíte so spracovaním vašich osobných údajov v zmysle platných zákonov a nariadení v SR a so zasielaním email ponúk. Zo zasielania sa môžete kedykoľvek odhlásiť.
Vaše údaje sú v 100% bezpečí. Neposielame SPAM.
Prihlásenie k odberu napumpovaných akcií prebehlo úspešne.
Načítava...
Podpery na kliky značky Schildkrot. Tento multitrenažér bol navrhnutý pre tréning budovania svalov v polohe push-up. Balenie obsahuje rúčky na kliky a dosku. Na doske sú farebne vyznačené pozície na zasunutie rúčok. Inovatívny zásuvný systém a špeciálne farebné označenie umožňujú najmä začiatočníkom rýchlo začať trénovať. Protišmykové rukoväte ľahko...
Rúčky na kľuky značky Spokey. Aby bol tréning pohodlný a bezpečný, stavte na príslušenstvo, ktoré má kľúčový vplyv na správne vykonávanie cvikov. Jedným z nich sú podpery na kľuky Force - veľmi jednoduché zariadenia, ktoré Vás prinútia k správnemu vykonávaniu klikov. Zväčšujú rozsah pohybu a zapájajú svaly vo väčšej miere, čo zvyšuje účinok tréningu na...