In-line korčuľovanie: Obľúbená letná aktivita

In-line korčuľovanie: Obľúbená letná aktivita

Pre mnohých z nás na tomto svete, je šport ako droga. Ak s ním raz začnete, už nikdy neprestanete. Medzi obľúbené letné športy patrí korčuľovanie, ktoré si v poslednej dobe získava čím ďalej, tým viac nadšencov. Je to ideálny výber pre ľudí, ktorí chcú ostať fit. Korčuľovanie nie je vekovo obmedzené. Vedeli ste, že korčuľovanie je jeden zo šetrnejších športov? Narozdiel od behu vám šetrí kĺby a za jednu hodinu dokážete spáliť skoro 4 000 joulov! Ďalšie benefity korčuľovania sú:

• Ideálne na chudnutie
• Zlepšuje to vašu rovnováhu
• Tvorí svalovú vytrvalosť
• Minimalizuje formy depresie
• Podporuje činnosť obehového systému

Štýly in-line korčuľovania

V každom športe existuje mnoho spôsobov ako ho praktikovať a precvičovať. Pri korčuľovaní rozdeľujeme niekoľko štýlov:

• Rekreačné korčuľovanie- je to väčšinou bežné jazdenie po asfalte, kedy využívame kolieska s priemerom približne 80-90 mm
• Rýchlostné korčuľovanie- je to štýl, ktorý má šance do budúcna stať sa olympijskym športom. Typ korčule je tu nižší a priemer koliesok sa tu pohybuje medzi 100-110 mm.
• Street štýl- je to jazda so zdolávaním prekážok na ulici alebo v skejtparkoch na U-rampe, medzi triky tu patria aj skoky s rotáciou 180 až 900 stupňov okolo horizontálnej alebo i vertikálnej osi.
• Skok do výšky- je tu snaha o preskočenie nejakej látky po odraze z nájazdového mostíka
• In-line hokej- je to v podstate ako klasický hokej, ktorý sa hrá na ľade ale je to na in-line korčuliach na asfalte
• Tanec na korčuliach- pre tento štýl sa využívajú quads korčule, ktoré majú vpredu a vzadu dve kolieska vedľa seba

Treba dávať pozor na pády

S každým novým športom prichádzajú modriny a pády. Naučiť sa techniku padania nikdy nie je na škodu, nuž ak máte dokonca ešte aj chrániče, ide to spolu ako ruka v ruke. Mali by ste vždy zásadne jazdiť v plnej výstroji, kde okrem chráničov spadá aj prilba. S tou správnou výbavou je riziko zlomenín o čosi nižšie.

Zoberte si svoje obĺúbené korčule, nasaďte si chrániče a môžete sa vydať na svoj tréning. Ako pri každom športe, pravidelnosť tréningov je veľmi dôležitá, na ktorú by sa rozhodne nemalo zabúdať!