Bežecké topánky: Vyberte si správne

Výskumy nie sú o medicíne a vesmíre. Veľká časť výskumov sa venuje aj športu a tomu, ako by mala vyzerať športová obuv a športové oblečenie. Bežecké topánky sú špeciálne a ich vývoju sa venuje extra pozornosť. Sú rozdelené do rôznych kategórií, ktoré vyhovujú rôznym stupňom profesionality bežca.

Rozdelenie bežeckej obuvi

V prvom rade si musíme povedať, že začiatočníci budú potrebovať iné bežecké topánky ako tí, ktorí majú už zopár stovák kilometrov za sebou. V zásade môžeme rozlíšiť tri druhy bežeckej obuvi:

• odpružená obuv,

• stabilizačné bežecké topánky,

• topánky s kontrolou pohybu a väčšou stabilitou.

Odpružená bežecká obuv

Tento typ topánok je vhodný najmä pre bežcov, ktorí majú vysoko klenuté a tuhé chodidlá. Jej čaro spočíva v medzipodošve, ktorá je vyrobená z mäkkého penového materiálu. Materiál, ktorý sa nzýva aj EVA, je vložený v klenbe a v päte. Prispôsobuje sa dopadu nohy na podklad a poskytuje dokonalé odpruženie.

Stabilizačné topánky

Rizikom pri behu je deformácia klenby. Niektorí bežci s tým vôbec nemajú problém, iní si zase klenbu potrebujú udržiavať. Stabilná bežecká obuv má extra materiál rôznej hustoty v klenbe a často aj na päte. Takto topánky poskytujú väčšiu oporu pre tzv. ploché nohy a starajú sa o to, aby sa klenba nedeformovala. Takéto bežecké topánky sú o čosi ťažšie, no poskytujú vyššiu stabilitu pri behu.

Extra podpora pre nohy

Beh nie je športom iba pre štíhlych a aktívnych. Aj ťažší bežci si zaslúžia svoj komfort a bezpečie pri behu. Pre nich a pre tých, ktorí majú ploché nohy sú vhodné bežecké topánky, ktoré majú podrážku z uhlíkovej alebo fúkanej gumy. Vďaka tomu, že je aj celá topánka o niečo tuhšia a tiež odolnejšia. Gumené podrážky sú flexibilné, zároveň ľahké a stabilné. Poskytujú vyššie tlmenie, takže aj tí, ktorí nemajú typickú bežeckú postavu si môžu zabehať bezpečne a bez poškodenia kĺbov.

Aké bežecké topánky potrebujete?

Najjednoduchším spôsobom, ako zistiť typ bežeckej topánky, ktorú potrebujete, je dobre si prezrieť svoje chodidlo. Všimnite si svoju stopu, keď vyjdete z bazéna alebo zo sprchy. Široká stopa znamená, že máte pronovanú nohu. Ak chýba stopa vo vnútri chodidla, znamená, že ide o supináciu. Podľa toho, kde potrebujete najviac opory, si vyberiete vhodnú bežeckú obuv.

S výberom správnych bežeckých topánok vám veľmi radi poradíme.