Beh je prirodzený pohyb tela. Nabíja nás endorfínmi, skvelým pocitom zo zvládnutej vzdialenosti a môžete ho vyskúšať bez ohľadu na svoje schopnosti. Je vhodný najmä pre ženy, pretože začať môžete pomaly (prakticky z nuly) a postupne pridávať na intenzite. Za nejaký čas si vytvoríte svoj vlastný štýl, zvýšite si kondíciu a pokojne si môžete trúfnuť aj na lokálny súťažný beh. Potrebovať budete dámske bežecké tenisky, štýlové oblečenie a samozrejme dávku vytrvalosti.
Dobrá výbava je aj o bezpečnosti
Ak ste sa rozhodli začať s behom, veľmi sa z toho tešíme. Znamená to, že si dokážete nájsť vo svojom uponáhľanom dni chvíľku pre seba a svoje zdravie. Nezabudnite ale, že každý šport so sebou prináša riziká. Aby ste ich minimalizovali, stavte na kvalitnú bežeckú obuv a pohodlnú športovú podprsenku.
Dámska bežecká obuv má svoje špecifiká. V prvom rade sú to dizajnové odlišnosti, no je taktiež prispôsobená ženskej anatómii. Zároveň sa odlišuje podľa toho, na akom povrchu budete trénovať na:
Vyberať si tiež môžete z viacerých značiek v rôznych cenových leveloch. Obľúbená je najmä dámska bežecká obuv od:
- Under Armour
- Salomon
- Nike
- adidas
Bežecké oblečenie
Správne zvolená športová podprsenka vám dodá pocit istoty a beh bude príjemnejší. U nás si tiež môžete vybrať aj zo širokej ponuky športového oblečenia. Nechýbajú
- bežecké nohavice
- športové tričká
- funkčné športové ponožky
- potítka
Pohodlie na chodníku
Spevnený povrch je najbezpečnejší, ak s behom len začínate. Stačí ak si vyberte cieľ a postupne ho posúvate. Cestná bežecká obuv je určená najmä na asfalt a jej cieľom je tlmiť nárazy pri behu.
Ak si vyberiete bežeckú obuv od značky Under Armour, môžete si vyskúšať aj unikátnu technológiu UA Record Senzor, ktorá sleduje, analyzuje a ukladá všetky bežecké metriky. Poskytne vám tak prehľad o vašom tréningu aj o tom, ako sa postupne zlepšujete a zrýchľujete svoje tempo. Bežecké tenisky od Under Armour poskytujú vďaka technológii UA Hovr "nulový pocit gravitácie" a vynikajúcu návratnosť energie.