Rasťo Baránek – reprezentant SR v zjazde na horskom bicykli patrí do svetovej dvadsiatky

Rasťo Baránek je náš talentovaný jazdec na horskom bicykli. Úspešne reprezentuje Slovensko v zjazde a vo voľnom čase rád chodí na ryby. Za rok 2021 získal ocenenie Zlatý pedál. Čo nám o sebe a svojej vášni k horskej cyklistike ešte prezradil sa dozviete v našom rozhovore.

Ako dlho sa venuješ horskej cyklistike, zjazdu na horskom bicykli? Kto Ťa priviedol k športovaniu, resp. bicyklovaniu? Kto kúpil prvý detský bicykel?

Prvý detský bicykel som zdedil po staršej sestre, ale vôbec mi to nevadilo. Trávil som na ňom hodiny denne. Horskej cyklistike sa venujem od svojich 11 rokov, vtedy som si kúpil svoj prvý horský bicykel. Konkrétne zjazdu som sa začal venovať postupne, skúsil som najskôr lokálne preteky a neskôr v roku 2009 aj prvý Slovenský pohár. Odvtedy som sa tomu venoval viac a viac a ostal som pri tom dodnes.

Ako trénuješ? Ako prebieha Tvoj bežný tréningový deň v lete?

V lete sa moja príprava delí na technickú a fyzickú. Technická spočíva najmä v jazdení na zjazdovom bicykli, buď v bikeparku alebo priamo na pretekoch. Niekedy trénujem aj doma na lúke konkrétne technické prvky, ako sú napríklad neklopené zákruty. Takisto máme pár ľahších tratí aj v okolí kde bývam, takže občas zájdem aj tam. Fyzickú prípravu mi organizuje tréner a tvorí ju posilňovňa a šliapací bicykel, na ktorom trénujem krátke, vysoko-intenzívne intervaly.

Ako trénuješ v zime? Ktoré zimné športy máš rád?

V zime, keď sa nedá jazdiť, tak najviac času trávim v posilňovni a spomínanými šliapacími tréningami, aby som sa dostal do čo najlepšej formy pred tým, ako začne sezóna, pretože potom už je to skôr o jazdení, pretekaní a udržiavaní sa v získanej forme. V zime rád hrám hokej, kedysi som veľa lyžoval a túto zimu som prvý krát skúšal lezenie, čo ma veľmi bavilo a pre našu disciplínu je to aj super doplnok na tréning rúk – prstov, dlaní a predlaktí, ktoré sú v zjazde extrémne namáhané držaním riadidiel v rozbitom teréne.

Čo považuješ za svoj doteraz najväčší úspech?

Najviac si cením 19. miesto z Majstrovstiev sveta 2021 v Talianskom Val di Sole a takisto 3. miesto v celkovom hodnotení IXS Európskeho pohára za rok 2021.

Nedávno si (opäť) získal ocenenie Zlatý pedál za rok 2021? Ako ho vnímaš a ako hodnotíš sezónu 2021?

Hodnotím ju veľmi pozitívne, podarilo sa mi zajazdiť niekoľko naozaj výborných výsledkov v rámci Svetových pohárov, jazdil som dobre aj na Európskych kolách, podarilo sa mi opäť zrýchliť, jazdiť lepšie a vyrovnane a hlavne zostať celý rok zdravý. Ocenenie je samozrejme veľmi príjemná „čerešnička na torte“.

Aké sú Tvoje ciele a plány do tejto sezóny? Akých pretekov sa chceš zúčastniť? Vieme, že koncom minulého roka si mal zranenie. Si už naspäť vo forme?

Sezóna čoskoro začína, konkrétne 27.03.2022 hneď kolom Svetového pohára vo Francúzsku, na ktoré sa momentálne pripravujem. (Rasťo skončil na 50. mieste - pozn. autora) Mám v pláne ísť čo najviac kôl Svetového pohára, odjazdiť Majstrovstvá sveta, Majstrovstvá Európy a k tomu vybrané kolá Európskeho, Slovenského a Českého pohára.

Áno, koncom minulého roka sa mi prihodil úraz, ktorý bol naozaj čistou nepozornosťou a viedlo to až k operácii brucha, našťastie okrem jazvy už ani neviem, že sa mi niečo stalo a opäť sa cítim dobre.

Aké je Tvoje najobľúbenejšie miesto na Slovensku či v zahraničí, kde rád relaxuješ?

Doma. Celé leto, každý víkend od marca do septembra trávim už niekoľko rokov cestovaním po pretekoch, kde je neustále vyvíjaný určitý tlak a očakávania, je tam vždy veľká konkurencia, svetové trate sú ťažké a jazdí sa veľmi rýchlo. Preto človek musí byť sústredený a fyzicky pripravený a to ho samozrejme vyčerpáva. Preto sa vždy rád vrátim domov a trávim čas s priateľkou, kamarátmi alebo s otcom na rybách.

Určite si ako cyklista mal možnosť vyskúšať aj horský elektrobicykel. Ako ho vnímaš z pohľadu športovca a bežného rekreačného cyklistu?

Na elektrobicykle sú názory rôzne a nechcem ho týmto nikomu vyvracať. Desí ma, kam sa táto doba vyvíja a kam ľudstvo smeruje, ale poznám veľké množstvo ľudí, ktorí vďaka elektrobicyklom opäť začali športovať, radi jazdia, chodia na cyklo výlety a majú čas ísť sa plnohodnotne odviezť aj popri každodenných povinnostiach. Ja osobne tiež jeden mám a napriek tomu, že sa považujem za pomerne dobre fyzicky trénovaného človeka, rád na ňom jazdím a pomáha mi to zvládnuť viac tréningových jázd za kratší čas. Navyše ak niekto chce, vie si poriadne zamakať aj na elektrobicykli, nie je to najmenší problém.

Máš obľúbeného športovca, ktorý Ťa inšpiruje? Čím?

Mám ich viac, vlastne ma inšpirujú rôzni úspešní športovci, muži aj ženy. Dobre viem, aké ťažké je presadiť sa v športe, čo všetko hrá rolu, čo všetko človek pre to musí obetovať a aké ťažké to niekedy môže byť. Preto ma inšpiruje každý, kto to v športe niekam dotiahol a je jedno, či je to cyklista, hokejista alebo napríklad tenistka. Mám rád všetky športy a príbehy športovcov a som ich veľký fanúšik.

Rasťa môžete sledovať aj na jeho youtube kanáli, kde okrem svojho umenia na bicykli rád poradí správnu techniku jazdy alebo ukáže nejaké triky.

Autor: Katarína Bačíková

© Autorské práva vyhradené.