SK 
hu
cs
en
HU
CS
EN
PL
Myšlienka Spartan Race
Hlavnou misiou pretekov Spartan Race po celom svete je „MAKE UNBREAKABLE PEOPLE“, čo by sme voľne mohli preložiť ako „Vytrénovať ľudí, ktorých len tak niečo nezlomí“. Každý z nás sa môže stať nezlomným, len sme vplyvom dnešnej doby zabudli na to, ako. Preteky Spartan Race Vás vytrhnú z každodenného komfortu dnešného moderného sveta a vrátia späť do starodávnych dôb, kedy sa nikomu nič nedarovalo...
Ako vravia samotní organizátori pretekov: Je to udalosť čistého primitívneho šialenstva, na ktorú nikdy nezabudnete!
O čo presne ide?
Je to beh v teréne, kedy na trati zdolávate sparťanské prekážky rôznej náročnosti. Niektoré sú povinné, niektoré nie, ale za ich neprekonanie musíte odcvičiť trest v podobe 30 tzv. angličákov (burpees). Ide napríklad o prekážky ako:
- hod oštepom
- plazenie pod ostnatým drôtom
- plávanie alebo podplávanie
- preskakovanie stien
- šplhanie
- nosenie rôznych bremien
- rúčkovanie
- balančné prekážky
Ak Vám neprekáža blato vo vlasoch a za nechtami, mokré ponožky a pár škrabancov, chcete si otestovať svoje vlastné hranice a schopnosti a spoznať komunitu podobne cítiacich ľudí, hor sa do toho!
Pre koho je Spartan Race vhodný?
Preteky Spartan Race sú určené pre všetkých – profesionálov aj rekreačných športovcov, mužov aj ženy, všetkých nadšencov pohybu a aktívneho spôsobu života. Dokonca sa zapojiť môžu už aj deti. Na výber máte rôzne úrovne pretekov podľa náročnosti či štýlu. Preveríte svoje fyzické a psychické sily a možno sa Spartan stane Vaším životným štýlom. Vyberte si úroveň, ktorá Vám najviac vyhovuje:
- základná úroveň – Sprint - 5 km beh + 20 prekážok
- stredná úroveň – Super – 10 km beh + 25 prekážok
- vysoká úroveň – Beast – 21 km beh + 30 prekážok
- najobtiažnejšia úroveň ULTRA – 50 km beh + 60 prekážok
Medaila a tričko pre každého
Každý, kto dobehne (alebo aj dokráča) do cieľa a preskočí cieľový oheň, dostane na pamiatku tričko a medailu. Medaila zodpovedá obťažnosti pretekov, akú ste si vybrali. K tomu dostanete aj magnetickú tretinku, časť špeciálnej medaily TRIFECTA, ktorú si môžete vyskladať po absolvovaní tratí Sprint, Super, Beast alebo Ultra. Dobrá motivácia, čo poviete?
Ak by ste potrebovali viac informácii, môžete sa ich dočítať aj TU.
Ako sa pripraviť na sparťanské preteky?
Preteky Spartan Race sú jedinečné a s neopakovateľnou atmosférou. Treba ich jednoducho zažiť na vlastnej koži. Kto to už raz zažil, vie ako sa čo najlepšie pripraviť opäť. Ak sa chystáte na Spartana prvý krát, tu je zopár rád, ako sa pripraviť. Preteky sú postavené na behu v teréne a zdolávaní prekážok, preto sa pri príprave treba zamerať na celkovú kondíciu. Vhodnou prípravou je teda:
- beh v teréne
- šliapanie do kopca
- nosenie bremien do kopca
- turistika
- silový tréning so zameraním aj na ruky, keďže veľa prekážok otestuje hlavne vrchnú časť tela
- komplexné cviky ako drepy, zhyby...
Dôležitou súčasťou prípravy je aj psychická príprava. Počas pretekov budete častokrát aj v diskomforte v podobe blata, sklamania z nezdolania prekážok a z toho plynúcich trestov... Takže psychické nastavenie je rovnako dôležité ako fyzická kondícia.
EXI tip: Na preteky určite odporúčame správnu obuv. Výbornou voľbou na takýto typ pretekov sú bežecké trailové topánky. Trailová obuv vyniká svojou odolnosťou aj v náročných podmienkach a vďaka podrážke s výstupkami poskytne potrebnú priľnavosť na akomkoľvek teréne.
Spartan Race Šamorín 02. - 04. jún 2023
V roku 2022 sa preteky Spartan Race konali v Šamoríne prvýkrát. Pre veľký úspech sa usporiadatelia rozhodli zopakovať ich v tejto lokalite aj tento rok. Budú sa konať cez víkend 2.-4. júna. Pre čo ďalšie sa tu oplatí prísť aj tento rok?
- Preteky sa konajú v komplexe x-bionic® sphere, kde sa, okrem iných, pripravujú na súťaže aj slovenskí olympionici. V areáli sa nachádzajú aj kone, keďže tu trénujú a konajú sa tu aj prestížne drezúrne a parkúrové preteky. Krásne prostredie zaručené!
- Prírodné prostredie dopĺňajú aj služby ubytovacích zariadení, wellness a reštaurácií. Výhodou je Festival area a amfiteátrové sedenie, odkiaľ Vás môžu povzbudzovať Vaši najbližší.
- Preteky ponúkajú možnosť vybrať si typ pretekov, na aké si trúfate, aké Vám vyhovujú. Charitatívny formát Charity je vhodný pre začiatočníkov, čelovka je povinná pri adrenalínovejšom Sprint Night v noci a nezabudlo sa ani na deti v podobe Spartan Kids. No v ponuke sú aj ďalšie.
- Veľkou výhodou v Šamoríne je aj rovinatý terén, ktorý je ideálny aj pre začiatočníkov. Ak teda chcete Spartan Race vyskúšať, teraz je na to ideálny čas.
EXI tip: Aj keď sparťanské preteky nie sú žiadnou módnou prehliadkou, funkčné športové oblečenie je veľmi dôležité. Priedušné materiály, ktoré dobre odvádzajú vlhkosť a sú ľahké, by zaručene nemali vo Vašej výbave chýbať. Výber zvážte aj od ročného obdobia, v ktorom sa preteky konajú.
Zákazníci EXIsportu majú 25% zľavu zo štartovného
Máme radi výzvy a podporujeme každý druh športu či pohybu. Preto sme si pre Vás v spolupráci so Spartan Race pripravili zľavu zo štartovného v podobe 25%. Chcete zažiť sparťanské podmienky aké boli kedysi? Radi prekonávate vlastné hranice? Ste už stálym účastníkom a chcete to zažiť opäť? Pre všetkých z Vás je tu exkluzívna zľava, ktorá platí na preteky:
- Sprint
- Super
- Night Sprint
Využiť zľavu môžete s použitím jedinečného promo kódu: MPEXSPSM025. Nezabudnite, registrácia je možná najneskôr do 29.5.2023! Zaregistrovať sa, vybrať si typ pretekov a v nákupnom košíku si uplatniť zľavu môžete TU.
Autor: Katarína Bačíková
Obrázky: https://sk.spartan.com/sk/race/detail/7991/overview
Čítajte tiež
Cvičenie v tehotenstve: môže tehotná žena behať ako predtým? 10 vecí, ktoré Vás prekvapia
Ak ste si doteraz užívali pravidelný beh a Váš zdravotný stav to dovoľuje, neexistuje žiadny dôvod, prečo by ste mali s ním prestať počas tehotenstva. Avšak, buďte pripravené na to, že Vás môže na behu v tehotenstve prekvapiť niekoľko situácií, ktoré by ste možno nečakali.
Paralympiáda 2024: komu vďačíme za 3 zlaté a 2 strieborné medialy?
Paralympijské hry v Paríži boli na programe od 28. augusta do 8. septembra 2024. Slovensko sa umiestnilo v konečnej medailovej bilancii krajín na 35. mieste a naši skvelí nezlomní športovci nám priniesli 3 zlaté a 2 strieborné medaily.
Letné olympijské hry Paríž 2024: Kto nás reprezentuje a na čo sa môžete tešiť?
Letné olympijské hry v Paríži 2024 sú tu! Najväčší športový zážitok so sebou prináša aj nové výzvy a nové "NAJ". Prečítajte si, čím budú tieto LOH Paríž 2024 výnimočné a kto nás bude reprezentovať.
Ako bežať dlhšie a rýchlejšie: 7 tipov, ktoré Vám pomôžu
Ak ste behali relatívne krátke vzdialenosti, možno budete chcieť prejsť na beh na väčšie vzdialenosti, rýchlejší beh alebo oboje. Dobrou správou je, že sa nemusíte pripojiť k bežeckému tímu, aby ste sa stali skutočným bežcom. Potrebujete len sústredený tréning a sebadisciplínu. Či už s behaním začínate alebo máte viac skúseností, tu je osem...
EXIsport miluje beh a spolupracuje s ACTIVE LIFE
Beh je jedným z našich kľúčových športov. Nielen v našom sortimente v podobe bežeckých tenisiek a bežeckého oblečenia, ale aj v našich srdciach a pri podpore športových a charitatívnych akcií. Naša spolupráca s Active Life funguje už dlho. Ako? Prečítajte si v blogu.
