Bežecký pás alebo beh v prírode?

Bežecký pás alebo beh v prírode? 

Zdravý životný štýl a pohyb by mali byť našim dennodenným spoločníkom v živote. Niekto obľubuje si dať tréning doma a niekto zasa v prírode. Ako to máte vy? Láka vás tréning doma v pohodlí na páse alebo sa nebojíte si ísť ani zabehať do prírody na horší terén? Beh patrí medzi obľúbené aktivity ako spaľovať tuky, zvyšuje fyzickú výdrž a aj kondíciu.

Pre telo je pohyb v prírode prirodzenejší 

Väčšina bežcov preferuje behať v prírode, v meste alebo niekde v teréne pod holým nebom. Je to pre vaše telo prirodzenejšie a dokonca vám to aj lepšie prečistí myseľ. Je to spôsob ako si viete zlepšiť kondičku a urobiť si poriadok v hlave. Ideálny spôsob ako si zacvičiť a zrelaxovať naraz. Behanie na páse je pre mnohých veľmi monotónne a nudné. Vonku sa vám prostredie mení a vaše možnosti pre ubehnuté kilometre sú nekonečné. Hoďte na seba športovú výbavu, obujte si svojich obľúbencov a vydajte sa na váš tréning, ktorý vonku určite nebude jednotvárny. Medzi top športovú výbavu patrí značka Under Armour alebo 4F.

Tréning v obývačke z pohodlia domova

V súčasnej dobe bežecký pás môže byť pre veľa ľudí modernejší a komfortnejší, keďže to je z pohodlia domova. Niekto to berie ako riešenie do nevhodného počasia a iným sa zase nechce ísť do fitka či terénu. Výhodou je, že doma si pri tom môžete pozrieť váš obľúbený film alebo pustiť nahlas hudbu. Viete mať všetko pod kontrolou, pretože si viete nastaviť vám vhodné tempo, sklon, intervalové tréningy alebo aj dĺžku oddychu. Nuž ak máte v pláne ísť na nejaký maratón, tak pás vás dostatočne nepripraví, v takom prípade sa musíte prinútiť si ísť zabehať na čerstvý vzduch.

Sú hodinky ku behaniu potrebné?  

V dnešnej dobe je to takmer pre každého po prvých ubehnutých kilometroch must have kúskom. Pre niekoho to je ako bežecký doplnok, nuž pre niekoho to môže byť výbornou motiváciou ako búrať svoje limity a hranice! Praktický záznamník aktivít, v ktorom si viete skontrolovať splnenie vašich cieľov, počet kilometrov, počet spálených kalórií alebo aj rýchlosť i tep. Niektoré hodinky majú aj možnosť GPS, kde si dokážete sledovať ubehnutú trasu a potom ju môžete zdielať s vašimi blízkymi. Behanie je skvelý očistec a s hodinkami nebudete potrebovať ani váš telefón s vami. Berte to ako čas, ktorý si vyhradíte len a len pre seba. Medzi špičkové hodinky patrí značka Garmin, ktoré majú neskutočný rozsah funkcií, navyše sa stanú aj vaším módnym doplnkom i vhodným spoločníkom.