In-line korčuľovanie: Obľúbená letná aktivita

In-line korčuľovanie: Obľúbená letná aktivita

Ako všetci vieme, pre mnohých z nás na tomto svete, je šport ako droga. Ak s ním raz začnete, už nikdy neprestanete. Medzi obľúbené letné športy patrí korčuľovanie, ktoré si v poslednej dobe získava čím ďalej, tým viac nadšencov. Je to ideálny výber pre ľudí, ktorí chcú ostať fit nezávisle od veku, keďže v tomto športe sa medze nekladú. Vedeli ste, že korčuľovanie je jeden zo šetrnejších športov? Narozdiel od behu vám šetrí kĺby a za jednu hodinu dokážete spáliť skoro 4 000 joulov! Ďalšie benefity korčuľovania sú:

• Ideálne na chudnutie
• Zlepšuje to vašu rovnováhu
• Tvorí svalovú vytrvalosť
• Minimalizuje formy depresie
• Podporuje činnosť obehového systému

Štýly in-line korčuľovania

V každom športe existuje mnoho spôsobov ako ho praktikovať a precvičovať. Taktiež to platí aj pri korčuľovaní, kde rozdeľujeme niekoľko štýlov:

• Rekreačné korčuľovanie- je to väčšinou bežné jazdenie po asfalte, kedy využívame kolieska s priemerom približne 80-90 mm
• Rýchlostné korčuľovanie- je to štýl, ktorý má šance do budúcna stať sa olympijskym športom. Typ korčule je tu nižší a priemer koliesok sa tu pohybuje medzi 100-110 mm.
• Street štýl- je to jazda so zdolávaním prekážok na ulici alebo v skejtparkoch na U-rampe, medzi triky tu patria aj skoky s rotáciou 180 až 900 stupňov okolo horizontálnej alebo i vertikálnej osi.
• Skok do výšky- je tu snaha o preskočenie nejakej prekážky po odraze z nájazdového mostíka
• In-line hokej- je to v podstate ako klasický hokej, ktorý sa hrá na ľade, ale je to na in-line korčuliach na asfalte
• Tanec na korčuliach- pre tento štýl sa využívajú quads korčule, ktoré majú vpredu a vzadu dve kolieska vedľa seba

Treba dávať pozor na pády

Je to normálne, že s každým novým športom prichádzajú modriny a pády. Naučiť sa techniku padania nikdy nie je na škodu, nuž ak máte dokonca ešte aj chrániče, ide to spolu ako ruka v ruke. Mali by ste vždy zásadne jazdiť v plnej výstroji, kde okrem chráničov spadá aj prilba. S tou správnou výbavou je riziko zlomenín o čosi nižšie.

Zoberte si svoje obĺúbené korčule, nasaďte si chrániče a môžete sa vydať na svoj tréning. Ako pri každom športe, pravidelnosť tréningov je veľmi dôležitá, na ktorú by sa rozhodne nemalo zabúdať!