SK 
hu
cs
en
HU
CS
EN
PL
Kompresné ponožky a podkolienky sú špeciálne navrhnuté ponožky a podkolienky, ktoré majú schopnosť poskytovať tlakovú kompresiu na dolné končatiny. Táto kompresia je väčšia pri členkoch a postupne sa znižuje smerom nahor k lýtkam a stehnám. Hlavným cieľom kompresných ponožiek a podkolienok je zlepšiť cirkuláciu krvi v dolných končatinách a podporiť správny odtok krvi späť k srdcu.
Tlaková kompresia, ktorú poskytujú kompresné ponožky a podkolienky, má niekoľko výhod:
- Zlepšená cirkulácia krvi: Kompresné ponožky pomáhajú krvnému obehu tým, že znižujú opuchy a zlepšujú odtok krvi z nohy. Týmto spôsobom môžu pomôcť znížiť riziko tvorby krvných zrazenín.
- Podpora lymfatického systému: Kompresia pomáha lymfatickému systému v odvádzaní tekutín z tkanív, čo je dôležité pre zníženie opuchov a podporu celkového zdravia končatín.
- Zníženie únavy a bolesti: Nositeľom kompresných ponožiek môžu pomôcť znížiť únavu a bolesť nôh, čo je obzvlášť užitočné po dlhšom státí alebo sedení.
- Prevencia žilových problémov: Kompresné podkolienky na kŕčové žily môžu byť užitočné pre ľudí so zvýšeným rizikom žilových problémov, ako sú kŕčové žily alebo žilová nedostatočnosť.
- Po operáciách a počas letov v lietadle: Zdravotné kompresné podkolienky a ponožky sú tiež často odporúčané po chirurgických zákrokoch a počas dlhých letov v lietadle, aby sa minimalizovalo riziko krvných zrazenín a opuchov.
Kompresné ponožky a podkolienky sú dostupné v rôznych kompresných triedach, pričom vyššia trieda znamená silnejšiu kompresiu. Je dôležité konzultovať s lekárom správny výber kompresných podkolienok a vhodnú kompresnú triedu na základe Vašich individuálnych potrieb a zdravotného stavu.
Bežecké kompresné podkolienky
Bežecké kompresné podkolienky sú špeciálne navrhnutým doplnkom pre bežcov a športovcov, ktorí sa venujú bežeckým aktivitám. Kompresné podkolienky na beh kombinujú výhody kompresie s pohodlím a flexibilitou, čo pomáha zlepšiť výkon, zotavenie a celkovú pohodu pri behaní.
2. Redukcia opuchov: Športovci často čelia opuchom nôh po intenzívnych tréningoch alebo súťažiach. Kompresné ponožky aj podkolienky na opuchy pomáhajú minimalizovať tieto opuchy tým, že zlepšujú odtok lymfy a krvi, čím sa znižuje riziko bolesti.
3. Prevencia zranení: Kompresné ponožky a podkolienky na behanie môžu pomôcť stabilizovať svaly a väzy v nohách, čo znižuje riziko poranení, ako sú natiahnuté svaly a väzy, alebo svalové kŕče.
4. Rýchlejšie zotavenie: Po intenzívnom tréningu alebo súťaži môžu športovci nosiť zdravotné kompresné ponožky na podporu rýchleho zotavenia. Zlepšujú prekrvenie svalov a znižujú únavu.
5. Komfort a pohodlie: Kompresné ponožky aj podkolienky môžu pomôcť zmierniť svalovú bolesť a únavu, čo zvyšuje celkový komfort športovca počas tréningu a súťaže.
6. Podpora pri chôdzi: Kompresné podkolienky a ponožky môžu pomôcť správnej chôdzi tým, že udržiavajú svaly a väzy v optimálnom stave, čo môže viesť k efektívnejšiemu pohybu.
7. Teplotná regulácia: Niektoré kompresné ponožky a podkolienky sú navrhnuté s technológiou, ktorá pomáha regulovať teplotu nôh, čo je užitočné pri tréningu v rôznych podmienkach.
8. Psychický komfort: Vedomosť, že nosíte ponožky, ktoré podporujú Vaše nohy a zlepšujú výkon, môže mať aj psychický účinok a posilniť sebavedomie počas športových aktivít.
Vyskúšajte kompresné podkolienky a už ich budete nosiť stále. Dámske a pánske bežecké kompresné podkolienky majú špeciálnu konštrukciu, ktorá je podporou pri behu. Veľmi pozitívne pôsobia na krvný obeh a pomáhajú aj pri regenerácii svalov. Navyše ich môžete využiť aj pri sedavom zamestnaní.
Je dôležité poznamenať, že výber kompresných ponožiek a ich kompresnej triedy by mal byť prispôsobený konkrétnym potrebám a druhu športu, ktorý vykonávate. Tento výber je vhodné konzultovať s lekárom, aby ste si vybrali správne ponožky alebo podkolienky a správny stupeň kompresie pre Vaše individuálne požiadavky.
2. Športová výkonnosť: Ak nosíte kompresné ponožky alebo podkolienky na zlepšenie výkonnosti počas športových aktivít, môžete ich nosiť počas tréningov a súťaží. Po skončení tréningu ich môžete vyzliecť. Niektorí športovci nosia kompresné ponožky počas celého dňa, ak majú náročný tréningový plán.
3. Prevencia zranení a únavy: Ak používate kompresné podkolienky na prevenciu zranení a únavy počas dlhých období státia alebo sedenia (napríklad počas letov v lietadle alebo v práci), môžete ich nosiť počas celej doby, kedy je to potrebné.
4. Po chirurgických zákrokoch: Po operáciách môžu byť kompresné ponožky alebo podkolienky predpísané na znižovanie rizika tvorby krvných zrazenín a podporu odtoku lymfy. V tomto prípade budete musieť dodržiavať pokyny svojho chirurga alebo lekára týkajúce sa dĺžky nosenia.
5. Rutinná prevencia a pohodlie: Niektorí ľudia si vyberú nosiť kompresné ponožky alebo podkolienky pravidelne pre dlhodobú prevenciu a pohodlie. V takomto prípade môžete zvážiť, či ich budete nosiť počas celého dňa alebo len počas určitých činností, ktoré považujete za náročné pre Vaše nohy.
Čítajte tiež
EXIsport miluje beh a spolupracuje s ACTIVE LIFE
Beh je jedným z našich kľúčových športov. Nielen v našom sortimente v podobe bežeckých tenisiek a bežeckého oblečenia, ale aj v našich srdciach a pri podpore športových a charitatívnych akcií. Naša spolupráca s Active Life funguje už dlho. Ako? Prečítajte si v blogu.
Pánske a dámske bežecké tenisky Hoka One One: Revolučné tenisky na beh, ktoré si zamilujete
Hoka One One je značka športovej obuvi, ktorá si získala obdiv a popularitu vďaka svojim inovatívnym dizajnom a technológiám zameraným na beh a outdoorové aktivity.
Spartan Race 2023 – jedinečná zľava 25% pre zákazníkov EXIsportu!
Poznáte preteky Spartan Race? Ide o celosvetovo známu sériu prekážkových pretekov, ktoré dorazili aj na Slovensko. Ako už aj názov napovedá, pôjde o súťaženie v sparťanských podmienkach, ktoré Vám nič nedarujú. Najdôležitejšie však je užiť si to a dôjsť do cieľa!
Aké prekvapenia skrývajú najkrajšie doliny, kaňony a tiesňavy Slovenska?
Na pomerne malom území Slovenska máme mnoho prírodných skvostov, ktoré by si zaslúžili väčšiu propagáciu, pozornosť a ochranu. Rajom pešej turistiky sú slovenské doliny, kaňony a tiesňavy, ktoré prinášajú turistom nezabudnuteľné zážitky a dych vyrážajúce dojmy. Viete aké turistické skvosty skrývajú slovenské doliny, tiesňavy a kaňony?
Košice Peace Marathon - Medzinárodný maratón mieru je najstarší maratón v Európe
Medzinárodný maratón mieru (MMM) sa v Košiciach organizuje od roku 1924. Ide o najstarší maratón na starom kontinente a tretí najstarší vo svete. Košický maratón sa už tradične koná prvý októbrový víkend a inak tomu nebude ani teraz. Patríte medzi jeho fanúšikov či dokonca účastníkov aj Vy?
