Nordic Walking je šport pre každého. Zlepšite si svoje zdravie chôdzou s paličkami!
Prečítajte si rozhovor s Lukášom Novotným, prezidentom Športovej federácie Nordic Walking, o pozitívnych účinkoch tohto športu pre zdravie.
Nordic walking, alebo inak aj severská chôdza, sa teší obľube už aj medzi Slovákmi. Jej začiatky siahajú do Fínska, konkrétne do roku 1930, kedy fínski bežeckí lyžiari počas tréningu v lete využívali svoje bežkárske palice. Palice na nordic walking ako samostatný šport sa začali vyrábať od roku 1996. Odvtedy sa používa aj oficiálny názov nordic walking.
Palice nordic walking sú neodmysliteľnou súčasťou tohto športu. Pri ňom a vďaka nim spálite až o 40% viac kalórii ako pri bežnej chôdzi. Ak je Vaša nordic walking technika správna:
• znásobíte efekt klasickej chôdze
• zapájate až 600 svalov, čo je 90% všetkých svalov tela
• tepová frekvencia zbytočne nestúpa
• môžete spáliť až 400 kalórii za hodinu
Ako samostatný šport sa nordic walking rozmohol po svete. Okrem iných ho zastrešujú aj tieto inštitúcie:
• Medzinárodná federácia Nordic Walking INWA
• Medzinárodná rada nordic walking ICNW
• Svetová akadémia moderného nordic walking WMNWA
• na Slovensku je to Slovenská asociácia nordic walking
Viac o tomto športe a jeho výhodách si môžete prečítať aj v našom blogu Prečo milujeme nordic walking?
Nechaj si zasielať na e-mail poriadne napumpované balíčky akcií!
Explózia špeciálnych akcií je už pripravená.
Prihlásením súhlasíte so spracovaním vašich osobných údajov v zmysle platných zákonov a nariadení v SR a so zasielaním email ponúk. Zo zasielania sa môžete kedykoľvek odhlásiť.
Vaše údaje sú v 100% bezpečí. Neposielame SPAM.
Prihlásenie k odberu napumpovaných akcií prebehlo úspešne.
Prečítajte si rozhovor s Lukášom Novotným, prezidentom Športovej federácie Nordic Walking, o pozitívnych účinkoch tohto športu pre zdravie.
Tento pomerne mladý druh športu vznikol vo Fínsku v osemdesiatych rokoch minulého storočia. Severská chôdza - nordic walking - bola pôvodne určená pre bežcov na lyžiach ako ich letná tréningová metóda a postupne sa rozšírila do celého sveta. Čo presne nordic walking je a ako s ním môžete začať?