Produkt bol úspešne pridaný do vášho košíka
Množstvo
Spolu:
0 ks tovaru Vo vašom košíku je 1 produkt.
Spolu za produkty:
Spolu za doručenie:  Bude určené
Spolu:
Pokračovať v nákupe

Nakúp ešte za 69,00 € a máš dopravu zadarmo

Je mi stále zima: Ako sa zohriať

Je mi stále zima: Ako sa zohriať

Je Vám často zima? Trápia Vás neustále studené ruky a nohy? Máte takmer stále zimomriavky po celom tele? Tento problém sužuje mnoho ľudí. Príčiny môžu byť rôzne. Nemusí to byť len nepríjemný pocit, môžu za tým byť aj choroby. Sledujte varovné signály svojho tela.

Čo spôsobuje pocit chladu?

Stres

So stresom sa stretávame takmer každý deň. Stresové situácia môžu spôsobiť, že Vám je zima. Emocionálne vypätie oslabí organizmus a môžete mať pri tom pocit chladu. Ak je to možné, snažte sa čo najviac vyvarovať stresu a brať život a ľudí okolo Vás s nadhľadom.

Nefungujúca štítna žľaza

Nesprávne fungujúca štítna žľaza vylučuje málo hormónov. Prejavuje sa to spomaleným metabolizmom, prírastkom hmotnosti, únavou aj vypadávaním vlasov. Znížená funkcia metabolizmu má za následok nižšiu produkciu tepla.

Nízky krvný tlak

Je všeobecne známe, že ľuďom s nízkym krvným tlakom je viac zima. Krvné cievy odoberajú krv z rúk aj nôh a presmerujú ju k životne dôležitým orgánom. To má za následok studené končatiny a väčší pocit chladu. Nízky tlak sa prejavuje závratmi, rozmazaným videním, únavou a slabosťou.

Anémia

Nedostatok železa v tele sa odborne nazýva anémia. Železo je dôležitou zložkou hemoglobínu. Hemoglobín je zlúčenina, ktorá pomáha červeným krvinkám prenášať kyslík cez krvný obeh do všetkých životne dôležitých orgánov. Ak tento proces nefunguje správne, prejaví sa to pocitom chladu.

Nedostatok spánku

Spánok má pozitívne účinky na ľudský organizmus. Počas spánku si oddýchne telo aj myseľ. Odborníci odporúčajú spať minimálne 7-8 hodín. Potrebný počet hodín spánku je však individuálny, niektorým ľuďom stačí spať 6 hodín a cítia sa v pohode. Nedostatok spánku má za následok únavu a pocit zimy.

Ak Vám je zima aj počas spánku, oblečte si teplé ponožky. Dámske a pánske ponožky Heat Holders majú mimoriadne vysokú hrejivosť. Špeciálne vyvinuté vlákna umožňujú vynikajúcu izoláciu proti chladu.

Nedostatočný pitný režim

Pijete dostatok tekutín? Aj pitný režim má vplyv na teplotu tela a ovplyvňuje fungovanie vnútorných orgánov. Fľašu s vodou by ste mali mať stále so sebou, či už idete do školy, do práce alebo na výlet. Ľudské telo sa skladá zo 70% vody, takže zásobu tekutín netreba podceňovať.

Fľaša na vodu

Ako sa zohriať?

Teplé oblečenie

Ak Vám je často zima, oblečte si teplé oblečenie. Veľmi pomáha obliecť si viac vrstiev oblečenia ako „cibuľa“. Najmä v zime je tento spôsob obliekanie veľmi efektívny. Viete čo Vás určite skvele zahreje? Hrejivé termoprádlo. Pánske a dámske termo tričká dobre odvádzajú vlhkosť a chránia pred chladom. Aby Vaša ochrana pred zimou bola dokonalá, oblečte si termo nohavice. Termo dlhé nohavice sú garanciou vynikajúcej funkčnosti. Dámy určite potešia termo legíny i termo pančuchy  so super izolačnými vlastnosťami. Vnútro termo legín pre dámy je upravené tak, aby dobre zahrialo.

Chcete zabezpečiť, aby Vašim deťom nebola zima? Zaobstarajte im detskú termo bielizeň. Dievčenské a chlapčenské sety termo prádla výborne sadnú na postavu a sú príjemné na nosenie. Súprava termo bielizne sa skladá z detského termo trička a detských termo nohavíc.

Detské termoprádlo
Detská termo bielizeň

Potraviny, ktoré zahrejú

Keď Vám je stále zima, zaraďte do jedálnička potraviny, ktoré zahrejú. Zázvor alebo ďumbier lekársky je liečivý.  Obsahuje účinné látky ako silice či pikantnú látku gingerol. Zloženie gingerolu je podobné kapsaicínu, teda aktívne štipľavej látke, ktorá sa nachádza najmä v paprike. Gingerol sa tepelným spracovaním mení na zingerol, mení sa aj jeho štipľavosť, ktorá je slabšia. Dajte si šálku zázvorového čaju, ktorý Vás zahreje.

Účinky zázvorového čaju:

  •         znižuje tvorbu zápalov
  •         upokojuje podráždený žalúdok
  •         zmierňuje menštruačné bolesti (kŕče)
  •         posilňuje imunitu
  •         pomáha pri prechladnutí

Vyskúšajte jedlá, ktoré obsahujú chilli. Chilli papričky môžete pridať do rôznych jedál. Sušeným chilli môžete okoreniť aj polievku.

Účinky chilli:

  •         bojuje proti chrípke a prechladnutiu
  •         posilňuje srdce
  •         pomáha pri trávení
  •         stimuluje krvný obeh
  •         podporuje chudnutie
  •         pôsobí ako afrodiziakum:)

Cvičenie nielen zahreje, ale aj zlepší aj pohyblivosť

Spestrite svoj denný režim cvičením. Ranné a večerné cvičenie zvýši tep, prekrví organizmus a tým pádom Vám bude teplejšie. Stačí pár jednoduchých cvikov a budete sa cítiť lepšie.

Na cvičenie zvoľte pohodlné a funkčné športové oblečenie. Športové tepláky Under armour zvyknú mať mäkké zateplené vnútro. K teplákom skombinujte funkčné tričko, ktoré zaistí výbornú cirkuláciu vzduchu.

Dámske tepláky Under armour
Pánske teplaky Under armour a pánske funkčné tričko

Vyskúšajte ohrievače tela

Objavte ohrievacie vložky do topánok, ohrievače rúk do rukavíc, ohrievač šije a ohrievací ľadvinový pás. Všetky ohrievače tela sú vyrobené na báze aktívneho uhlia. Ohrievače aktívneho uhlia pozostávajú zo zmesi prírodných látok: železného prášku, soli, aktívneho uhlia, vody a vermikulitu. Táto zmes je obklopená mäkkou membránou, ktorá umožňuje vstup kyslíku. V spojení s kyslíkom sa železný prášok zahrieva.

Pocit neustálej zimy je veľmi nepríjemný. Tento pocit môžu spôsobovať rôzne faktory, ale aj choroby. Starajte sa o svoje zdravie, doprajte si dostatok spánku, dodržujte pitný režim a teplo sa oblečte. Pomôžu aj rôzne ohrievače tela.

Dátum zverejnenia: 19.1.2022

Autor: Ingrida Vravcová

© Autorské práva vyhradené.

Čítajte tiež

Nike Jordan: ikona storočia

Michael Jordan je ikona amerického a svetového basketbalu, ktorú pozná každý fanúšik tohto športu a zároveň každý fanúšik kvalitnej športovej obuvi.

Ivanka a Vratko Rokyta – fitness tréneri z Neonky ambasádormi EXIsportu

„Sme hrdí ambasádori značky EXISPORT. Sme manželia a zároveň rodičia dvoch krásnych detičiek, Emily a Vratka. Žijeme obyčajný život, v ktorom sa neustále mieša rodina, práca a šport, no snažíme si ho stále niečím ozvláštniť, dávať si nové výzvy, učiť sa nové veci a posúvať sa stále ďalej.“ – takto sa charakterizujú manželia, rodičia a...

Kardio cviky: ako rýchlo a efektívne schudnúť

Chceli by ste schudnúť a neviete ako na to? Objavte kardio tréning. Výhodou kardio cvičení je, že sú vhodné takmer pre každého. Pri zvolení správnej intenzity kardio tréningu, môžu tieto cviky cvičiť ľudia rôznych vekových skupín.

Cviky na chrbát: Ako cvičiť pri počítači

Určite to mnohí poznáte. Sedavé zamestnanie a práca pri počítači. Pri celodennom sedení pri počítači je chrbát stuhnutý. K tomu sa pridruží aj bolesť krčnej chrbtice a bolesť krížov. Riešením sú cviky na sedavé zamestnanie. Nenáročné cviky na chrbticu, ramená a ruky majú z dlhodobého hľadiska veľký vplyv na stav Vášho chrbta.

Adidas rieši problém plastového odpadu: vyrába tenisky z recyklovaného materiálu

Plastový odpad je problém na celom svete. Spoločnosť adidas vykonáva zmeny vo výrobe s cieľom znížiť množstvo plastového odpadu. Pridajte sa k spoločnosti adidas. Kúpou tenisiek s recyklovaného materiálu podporíte snahu adidas odstrániť plastový odpad z pláži a oceánov.

Zobraziť celú ponuku E-SHOPU